Einleitung Meistens fühlt man sich niedergeschlagen und das ist ganz normal! Das passiert selbst den Besten von uns. Sie wissen nicht, was Sie tun sollen? Machen Sie sich keine Sorgen mehr.
Sie können nicht kontrollieren, was mit Ihnen geschieht, aber Sie können kontrollieren, wie Sie darauf reagieren. Sie können auf Momente, in denen Sie sich niedergeschlagen fühlen, reagieren, indem Sie die Zitate zum Thema Niedergeschlagenheit nutzen, um sich inspirieren, stärken und beruhigen zu lassen. Lesen Sie weiter, um sich besser und angenommen zu fühlen.
Die Bedeutung positiver Selbstgespräche
Sie sollten vor allem positiv über sich selbst denken. Sie werden sich die meiste Zeit gut und optimistisch fühlen. Untersuchungen zeigen, dass positives Selbstgespräch:
1. Motivieren Sie, Hindernisse zu überwinden.
2. Hilft, Sie zu beruhigen
3. Hilfe bei chronischen Schmerzen
4. Reduzieren Sie Ihr Risiko von Selbstverletzung und Selbstmord.
5. Verbessern Sie Ihr Körperbild und können Sie Menschen mit Essstörungen behandeln
6. Reduzieren Sie alle Symptome von Depressionen, Angstzuständen und Persönlichkeitsstörungen
7. Verbessern Sie Ihr Selbstwertgefühl, Ihren Stressbewältigungsstil und Ihr Wohlbefinden.
Ermutigende Worte von inspirierenden Persönlichkeiten
Lassen Sie sich von den folgenden Zitaten bekannter Persönlichkeiten inspirieren. Sie verfügen über nachweislich langjährige Erfahrung.
1. Es ist OK, nicht OK zu sein.
2. Zu Ihrer Geschichte zu stehen, ist das Mutigste, was Sie jemals tun werden.
3. Die dunkelste Nacht ist oft die Brücke zum hellsten Morgen.
4. Denken Sie daran, dass heute das Morgen ist, um das Sie sich gestern Sorgen gemacht haben.
5. Ich habe den Test nicht nicht bestanden. Ich habe 100 Möglichkeiten gefunden, ihn falsch zu machen.
6. Entbehrungen bereiten gewöhnliche Menschen immer auf ein außergewöhnliches Schicksal vor.
7. Ich habe überlebt, weil das Feuer in mir heller brannte als das Feuer um mich herum.
8. Sie sind stärker als Ihre Umstände. Nicht sie definieren Sie. Das tun Sie selbst.
9. Vielleicht ist nicht jeder Tag gut, aber es gibt in jedem Tag etwas Gutes.
10. Ich bin dankbar für meinen Kampf, denn ohne ihn hätte ich meine Stärke nicht gefunden.
11. Alle Träume können wahr werden, wenn wir den Mut haben, sie zu verfolgen.
12. Die Zukunft gehört denen, die an die Schönheit ihrer Träume glauben
13. Gestalten wir jetzt unsere eigene Zukunft und lassen wir unsere Träume morgen Wirklichkeit werden.
14. Träume, als würdest du für immer gehen. Lebe, als würdest du morgen sterben.
15. Träume werden wahr. Ohne diese Möglichkeit würde uns die Natur nicht dazu anregen, sie zu haben.
Affirmationen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und des Selbstvertrauens
Sie können Ihr Selbstvertrauen stärken, da sie Sie an Ihr großes verborgenes Potenzial erinnern.
1. Ich habe alles, was ich brauche. Ich lebe im Überfluss.
2. Ich bin dankbar für einen weiteren Tag, an dem ich einen positiven Beitrag für die Welt leisten kann.
3. Ich bin nicht aufzuhalten und nichts ist unmöglich.
4. Ich wähle Frieden und Ruhe.
5. Ich glaube an mich und meine Fähigkeiten.
6. Ich entscheide mich heute dafür, glücklich zu sein und mich selbst voll und ganz zu lieben.
7. Ich brauche keine Bestätigung von anderen. Das ist gut so.
8. Ich besitze die Eigenschaften, die ich brauche, um sehr erfolgreich zu sein
9. Ich kann für mich selbst einstehen, weil ich mutig bin.
10. Ich habe heute mein Bestes gegeben und verzeihe mir, wenn ich etwas nicht erledigt habe.
11. Meine Zukunft ist rosig.
12. Ich genieße mein Glück.
13. Ich verdiene es, glücklich zu sein.
14. Ich bin mit mir im Reinen.
15. Ich habe es verdient, mich zu entspannen.
Lustige Zitate, um jemanden, der sich schlecht fühlt, zum Lächeln zu bringen
Die folgenden Zitate werden Ihnen sicherlich ein Lächeln aufs Gesicht zaubern und Sie werden sich durch eine positive Einstellung motiviert fühlen.
1. Auch das wird vorübergehen. Es geht vielleicht vorüber wie ein Nierenstein, aber es geht vorüber.
2. Schauen Sie nie zurück, sonst fallen Sie die Treppe hinunter.
3. Das Leben ist wie Fotografieren. Sie brauchen die Negative, um sie entwickeln zu können.
4. Wer gesagt hat: „Es zählt nicht, ob du verlierst oder gewinnst“, hat wahrscheinlich verloren.
5. Das Leben ist kurz. Lächeln Sie, solange Sie noch Zähne haben.
6. Das Leben ist ein Schiffbruch, aber wir sollten nicht vergessen, im Rettungsboot zu sündigen.
7. Auf Inspiration kann man nicht warten. Man muss sie mit dem Schläger suchen.
8. „Veränderung“ ist kein Schimpfwort … Ihre Reaktion darauf hingegen schon!
9. Ein Tag ohne Sonnenschein ist wie eine Nacht.
10. Versuchen Sie, wie die Schildkröte zu sein und sich in ihrem eigenen Panzer wohlzufühlen.
11. Das Beste an der Zukunft ist, dass sie Tag für Tag kommt.
12. Wenn wir keinen Mitternachtssnack essen sollten, warum brennt dann Licht im Kühlschrank?
13. Denken Sie immer daran, dass Sie einzigartig sind, genau wie alle anderen.
14. Es stellt sich also heraus, dass Erwachsensein eigentlich nur darin besteht, zu googeln, wie man Dinge macht.
15. Es ist in Ordnung, in die Vergangenheit und die Zukunft zu blicken. Aber starren Sie nicht.
16. Misserfolg ist das Gewürz, das dem Erfolg seinen Geschmack verleiht.
17. Ich weiß, ich bin eine harte Nuss, aber du hast wenigstens zwei Hände.
18. Nickerchen machen klingt so kindisch. Ich nenne sie lieber horizontale Lebenspausen.
19. Wenn Sie meinen, Sie seien zu klein, um etwas zu bewirken, dann waren Sie noch nie mit einer Mücke im Dunkeln.
20. Meine Fähigkeit, gute Nachrichten in Angst umzuwandeln, wird nur durch meine Fähigkeit übertroffen, Angst in Akne am Kinn zu verwandeln.
Freundliche Taten, um Ihre Stimmung und die anderer um Sie herum zu heben
Untersuchungen zeigen, dass es sich positiv auf unsere Gesundheit auswirken kann, anderen zu helfen. Es verbessert unser emotionales Wohlbefinden und tut auch unserem körperlichen Wohlbefinden gut.
1. Räumen Sie auf und bringen Sie die Sachen zu einem Wohltätigkeitsladen
2. Stellen Sie ein Care-Paket zusammen und schicken Sie es an jemanden, der es braucht
3. Spenden Sie an eine Wohltätigkeitsorganisation
4. Bieten Sie an, einen Freund oder ein Familienmitglied von der Arbeit abzuholen
5. Machen Sie Ihren Kollegen eine Tasse Tee
6. Lernen Sie den neuen Mitarbeiter kennen
7. Leihen Sie Ihr Ohr – hören Sie Ihrem Kollegen zu, der einen schlechten Tag hat
8. Sagen Sie guten Morgen
9. Backen Sie einen Kuchen für Ihre Kollegen
10. Loben Sie Ihren Kollegen für etwas, das er gut gemacht hat
11. Wenn es regnet – leihe jemandem deinen Regenschirm
12. Gehen Sie mit jemandem zum Mittagessen, anstatt am Schreibtisch zu essen
13. Geben Sie Ihren Sitzplatz an eine ältere, behinderte oder schwangere Person ab
14. Lassen Sie jemanden im Supermarkt vordrängeln
15. Besuchen Sie ein Waisenhaus oder ein Altenheim.
16. Hinterlassen Sie online eine positive Bewertung eines Restaurants, das Ihnen gefällt.
17. Erzählen Sie einem Freund, was Sie an seinen Kindern lieben.
18. Machen Sie jemandem ein Kompliment zu einem Foto, das er in den sozialen Medien postet.
19. Lassen Sie jemanden in der Schlange vor.
20. Stellen Sie zwei Menschen einander vor, von denen Sie meinen, dass sie miteinander auskommen würden.
Abschließende Gedanken zum Finden von Inspiration in schwierigen Zeiten
Sie können positive Zitate verwenden, wenn Sie niedergeschlagen sind; indem Sie sie einfach aufschreiben oder rezitieren. Sie können auch einen Post-it-Zettel oder ein Stück Papier mit den Zitaten an Ihren Kühlschrank, Ihr Badezimmer oder an Ihren Arbeitsplatz kleben. Lesen Sie sie immer wieder, um wirkungsvolle Ergebnisse zu erzielen.
In schwierigen Momenten können Sie den Niedergeschlagenen ein tröstendes Geschenk machen. Die Namenskette von Batmans bestem Freund ist ein wunderschönes Geschenk. Beste Freunde tragen gerne denselben Schmuck. Sie können Ihre beiden Namen eingravieren.
