Mutterschaft bedeutet so vieles! Die Geburt des Babys ist nur der Anfang der lebenslangen Bindung zwischen Mutter und Kind. Diese ersten Tage sind Schätze, die sie für den Rest ihres Lebens als Mutter bewahren wird. Sobald ein neues Kind geboren wird, bedeutet dies auch, dass eine neue Mutter geboren wird, und in einem solchen Moment passiert viel.
Es ist eine Reise, die mit nichts anderem vergleichbar ist, und wenn Sie sie zum ersten Mal machen, können keine Erziehungsratschläge, keine Kurse eine junge Mutter auf all das vorbereiten, was sie erleben wird. Und während Sie als werdende Mutter noch immer von der Aufregung und Anspannung verwirrt sind, lesen Sie diesen Artikel, um sich inspirieren zu lassen, was alles dazugehört, Mutter zu sein.
Die emotionale Achterbahnfahrt
Mutter zu werden ist ein komplizierter Lebensübergang. Das Gefühl, nach der Geburt auf einer emotionalen Achterbahnfahrt zu sein, den eigenen Körper im Spiegel nicht wiederzuerkennen und zu denken, man habe sich selbst verloren, ist Teil des Prozesses. Es ist einfach wichtig, dass junge Mütter Anleitungen bekommen, wie sie Fuß fassen, mit Erwartungen umgehen, Unterstützung bekommen und Zeit für sich selbst einplanen können.
Die Pflege eines Neugeborenen kann anstrengend und überwältigend sein, insbesondere für Erstgebärende. Dazu kommen die tobenden Hormone und die alltäglichen Verpflichtungen, die die meisten Frauen haben … es ist eine tickende Zeitbombe. Manchmal ist der schwierigste Teil der Mutterschaft der Umgang mit unseren eigenen Emotionen.
Ich habe das Gefühl, dass Mütter ein gewisses Schuldgefühl verspüren, wenn sie nicht jede Minute des Tages dieses unendliche Glücksgefühl verspüren. Das ist nicht einfach, und wir sollten aufhören, so zu tun, als wäre es das. Wir müssen kein schlechtes Gewissen haben, wenn wir nicht jede Minute des Mutterseins genießen. Hier sind Anekdoten, die diese Gefühlsmischung deutlich veranschaulichen können.
1. „Elternschaft bedeutet, ein Kind so zu erziehen, dass es das Beste aus sich herausholt. Mutter zu sein ist etwas anderes: Es bedeutet, dieses unbeschreibliche Gefühl der Geborgenheit zu vermitteln, egal wie alt das Kind ist. Es bedeutet, die Person zu sein, die man anruft, die einem ein besseres Gefühl gibt und die nicht einmal etwas sagen muss.“
2. Mutter zu sein bedeutet, dass „es sich am Ende auszahlt, meinen Körper, meine Zeit, meine Finanzen, meinen Schlaf und meine geistige Gesundheit zu opfern, um meine Kinder großzuziehen, denn das Leben dreht sich nicht mehr um mich. Ich hoffe nur, dass meine Kinder meine Schwächen überleben und erkennen, dass ich sie über alles liebe.“
3. „Zu erkennen, dass man für einen anderen Menschen verantwortlich ist, kann Angst machen. Junge Mütter haben mit Ängsten aus verschiedenen Gründen zu kämpfen, von der Angst, dass dem Baby etwas passiert, bis hin zu der Angst, nicht genug Muttermilch zu produzieren. Das Beste, was Sie tun können, ist, Hilfe von Ihrem Partner, Ihrer Familie und Ihren Freunden anzunehmen – auch wenn sie die Dinge nicht so machen wie Sie – und sich dann auszuruhen und neue Kraft zu tanken, während sich jemand anderes um Ihr Baby kümmert.“
Die körperliche Transformation
Sie sollten bemerkt haben, dass die Mutterschaft Sie innerlich und äußerlich verändert. Nach der Geburt eines Babys können Ihre Kleidergröße, Brustform, Hüftbreite und sogar Ihre Schuhgröße anders sein. Diese Veränderungen sind ein Beweis für die Arbeit, die Ihr Körper geleistet hat. Während Sie sich an Ihr neues Leben mit einem Baby gewöhnen, ist es wichtig, daran zu denken, dass sich auch Ihr Geist und Ihre Gefühle verändern. Geben Sie sich also unbedingt die Unterstützung, die Sie brauchen.
Lassen Sie mich Sie mit der Realität ermutigen; Beyoncé, Kim Kardashian und Serena Williams zeigten alle ihre schlanken Körper nach der Geburt nur wenige Monate nach der Geburt. Wenn sie ihre Figur von vor der Geburt im Handumdrehen zurückbekommen können, warum können Sie das nicht? Es ist zwar normal, mit Ihrem Körper nach der Geburt unzufrieden zu sein (insbesondere im Vergleich zu dem, was Sie in Zeitschriften sehen), aber es ist auch wichtig, dies ins rechte Licht zu rücken.
Es ist unrealistisch, sich mit Prominenten zu vergleichen, die Personal Trainer und Privatköche haben. Ihr Körper verändert sich mit der Zeit; es dauert eine Weile, bis Sie wieder Ihre Form und Größe von vor der Schwangerschaft erreichen. Was ist vernünftig? Rechnen Sie damit, dass Sie vor Ihrem ersten Arztbesuch nach der Geburt (normalerweise etwa sechs bis acht Wochen nach der Geburt) auf natürliche Weise etwas Gewicht verlieren. Wenn Sie sich danach an die Empfehlungen Ihres Arztes zur Gewichtszunahme während der Schwangerschaft halten, ist es immer noch normal, in den kommenden Monaten weitere 10 bis 15 Pfund abzunehmen.
Die Lernkurve
Obwohl wir als Mütter Geduld und unerschütterliche Gelassenheit brauchen, sind wir immer noch Menschen. Wir sind alle manchmal frustriert und kaum etwas ist ärgerlicher, als zu versuchen, ein wütendes Kind zu beschwichtigen, das einem nicht sagen kann, warum es überhaupt wütend ist. Ist es durstig? Müde? Will es nur, dass die Werbespots während „Baby Shark“ übersprungen werden? Der Versuch, herauszufinden, warum Ihr Kind sauer ist, ist wie ein endloser Multiple-Choice-Test, bei dem Ihr Gehör möglicherweise sehr darunter leidet.
Als mein erstes Baby beschloss, seine emotionale Bandbreite zu zeigen und in Babysprache etwas zu verlangen, schrie ich in meinem gereiztesten Ton: „Was brauchst du?!“ Doch ein Blick in die großen braunen Augen meiner Tochter lässt den Stress sofort verschwinden. Ich erinnere mich daran, dass ich es mit einer winzigen Person zu tun habe, die viel schneller frustriert ist als ich derzeit – und sie muss erst noch herausfinden, wie sie ihre Emotionen in dieser neuen Welt regulieren und kommunizieren kann.
Der Identitätswandel
Mutter zu werden ist ein wunderschönes, lebensveränderndes Ereignis. Mutterschaft kann jedoch auch hart und äußerst herausfordernd sein. Sie kann dazu führen, dass Sie alles in Frage stellen, was Sie über sich selbst zu wissen glaubten. Mutterschaft zwingt Sie dazu, einen tiefen Blick auf sich selbst als Person zu werfen, Ihre Fehler offenzulegen und zu zeigen, wie vergangene Traumata Sie immer noch beeinflussen. Es erfordert eine Veränderung der Identität einer Person. Was einmal war – Ihre Prioritäten, Ihre Denkprozesse, Ihre Lebensweise, wer Sie als Person sind – alles durchläuft tiefe und grundlegende Veränderungen.
Als Mutter lernt man, Erwartungen zurückzustellen. Die Erkenntnis, dass Dinge selten nach Plan laufen, ist oft eine der ersten Lektionen der Mutterschaft, ob im Kreißsaal oder am Adoptionstisch. Berufstätige Mütter sprachen über das Gefühl des ständigen Versagens, das alles umgab, was sie taten. Egal, wie sehr sie versuchten, alles unter einen Hut zu bringen, sie hatten das Gefühl, keinem Bereich des Lebens 100 % geben zu können. Ihr Job hatte nicht mehr die höchste Priorität, und obwohl er für viele noch immer eine Quelle der Zufriedenheit und des Stolzes war, war er auch erschöpfend und raubte ihnen Zeit und Energie für die Erziehung ihrer Kinder und die Zeit mit der Familie.
Auch Hausfrauen hatten Probleme. Viele von ihnen erwähnten, wie sehr sie sich vor der Mutterschaft mit ihrer Karriere identifiziert hatten. Als diese Karriere sie nicht mehr definierte, fühlten sie sich haltlos und ein wenig verloren. Einige der Mütter, mit denen ich sprach, hatten damit zu kämpfen und suchten sich schließlich einen Teilzeitjob oder „Nebenjob“.
Unabhängig davon, ob sich ein Elternteil dafür entscheidet, seine Karriere fortzusetzen, zu Hause zu bleiben oder in irgendeiner Form den Arbeitsplatz zu wechseln, wird die Elternschaft bestimmte Aspekte des Berufslebens grundlegend verändern.
Die Erwartungen der Gesellschaft an Mütter und unsere Vorstellungen davon, wer eine Mutter sein sollte und wie eine gute Mutter aussieht, wirken sich direkt auf unseren Identitätswandel aus.
Ob gut oder schlecht, ich habe das Gefühl, dass wir die Generation waren, der gesagt wurde, wir könnten alles tun und alles haben. Aber niemand hat uns gesagt, oder vielleicht wusste es niemand, was der Preis dafür ist, alles zu haben und alles zu tun – körperlich, geistig und emotional.
Die Macht der Verbindung
Eine starke Bindung zu Ihrem Kind zu pflegen, trägt dazu bei, dass es seine Emotionen besser im Griff hat, positive Beziehungen aufbaut und grundlegende Problemlösungsfähigkeiten entwickelt. Es gibt zwar kein Handbuch für die Erziehung gesunder und glücklicher Kinder, aber beachten Sie die folgenden Richtlinien für den Aufbau einer starken Eltern-Kind-Beziehung.
Untersuchungen zeigen, dass menschliche Babys sehr abhängig von ihren Eltern geboren werden. In den ersten beiden Lebensjahren durchlaufen sie eine enorme Gehirnentwicklung, ein enormes Wachstum und einen enormen Neuronenabbau. Die Gehirnentwicklung von Säuglingen (sowie ihre soziale, emotionale und kognitive Entwicklung) hängt von einer liebevollen Bindung oder Bindungsbeziehung zu einer primären Bezugsperson, normalerweise einer Mutter, ab. Es gibt zunehmend Hinweise aus den Bereichen Entwicklungspsychologie, Neurobiologie und epigenetische Studien an Tieren, dass Vernachlässigung, mütterliche Inkonsistenz und ein Mangel an Liebe zu langfristigen psychischen Gesundheitsproblemen sowie zu vermindertem Gesamtpotenzial und Glück führen können.
Unabhängig davon ist das Wichtigste für jede junge Mutter, dass sie von ihren Freunden und ihrer Familie so viel Liebe und Unterstützung wie möglich bekommt. Und dass sie daran erinnert wird, dass sie einen tollen Job machen, auch wenn es sich vielleicht nicht so anfühlt. Sie können bereits Mütter um Hilfe bitten, die Erfahrung damit haben. Ein gutes Beispiel können Ihre Mutter, Tanten oder Großmutter sein.
Die Freude an Meilensteinen
Meine Tochter konnte es kaum glauben, dass sie ihren kleinen Körper endlich hochhob und laufen konnte, aber ich konnte mir auch nicht vorstellen, in welcher Gefahrenzone wir lebten! Heiße Werkzeuge auf dem Badezimmerboden, offene Steckdosen, überall Stifte ohne Kappe, lose Kreditkarten – was auch immer. Während meine Tochter fleißig übte, einen Fuß vor den anderen zu setzen, suchte ich jeden Raum, den sie betreten wollte, nach möglichen Gefahren ab. Ich war zum Geheimagenten meiner Tochter geworden.
Irgendwann kommt der Zeitpunkt, an dem alle Kinder lauthals den Kopf schütteln. Ich hätte einfach nicht gedacht, dass dieser Zeitpunkt vor dem ersten Lebensjahr kommen würde. Babys scheinen viele Tricks zu brauchen, damit sie Dinge tun – man legt ihnen Spielzeug ins Bettchen, um sie anzulocken, nimmt ihnen schnell den Schnuller aus dem Mund und gibt ihnen ein Fläschchen oder versucht verzweifelt, digitale Bildschirme durch andere Unterhaltungsformen zu ersetzen.
Am Ende ist es die Mischung aus Aufregung, Zufriedenheit, Freude und Spaß sowie dem Erreichen eines langfristigen Ziels, die Ihnen dabei helfen kann, Ihre Meilensteine zu erreichen. Denken Sie daran, Ihr Kind ist ein Segen: Lieben Sie es und wachsen Sie durch Ihre Bindung.
Die fortlaufende Reise
Mutter zu sein ist harte Arbeit, und wenn Ihr Baby nur essen, kacken, weinen und schlafen muss, ist es schwer, eine Belohnung zu empfinden. Ich weiß, die Belohnung ist ein schönes, gesundes Baby. Aber seien wir mal ehrlich und helfen Sie anderen Müttern, indem Sie ehrlich sind. In den vielen kommenden Tagen werden Sie es zu schätzen wissen.
Sie haben dabei geholfen, einen anderen Menschen zu erschaffen und versorgen Ihr Baby vielleicht immer noch mit Nahrung. Die körperlichen Veränderungen als Teil einer wunderbaren Zeit in Ihrem Leben zu erkennen, ist ein wichtiger Teil des Respekts vor Ihrem neuen Ich. Es ist auch normal, einige emotionale Höhen und Tiefen zu erleben, während Sie sich an die Elternschaft gewöhnen.
Die Verantwortung, die damit einhergeht, einen kleinen Menschen am Leben zu erhalten – häufiges Füttern, nächtliches Aufwachen und der Umgang mit Stuhlexplosionen – kann überwältigend sein. Es ist ganz natürlich, sich in den Tagen nach der Geburt müde, enttäuscht, frustriert oder traurig zu fühlen, da Ihr Hormonspiegel schwankt. Das Leben nach einem neuen Baby wird nicht mehr dasselbe sein. Die Elternschaft ist ein steiler Lernprozess, aber Ihr neues Leben wird voller Spannung und wundervoller Erinnerungen sein.
Abschluss
Eine neue Mutter zu werden ist ein faszinierender Moment, der zu einer neuen Reise inspiriert. Von der emotionalen Achterbahnfahrt, der körperlichen Transformation, dem Lernen einer Kurve, der Veränderung Ihrer Identität, der Kraft der Verbindung, der Freude an Meilensteinen und der anhaltenden Reise ist es eine sensationelle Reise, die Ihnen dabei helfen wird, sich als neue Mutter zurechtzufinden.
Darüber hinaus hat das Stillen Ihres Babys viele weitere Vorteile: Es schützt Ihr Baby vor Krankheiten, bietet ihm eine perfekt ausgewogene Ernährung und senkt Ihr Risiko für Brust- und Eierstockkrebs. Allerdings benötigen Sie Energie, um Muttermilch zu produzieren.
Stillende Mütter sollten zusätzlich einen Snack zu sich nehmen, beispielsweise ein Stück Obst oder einen Becher Joghurt, um zusätzlich 300 Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen. Selbst mit dieser zusätzlichen Nahrung hilft Ihnen das Stillen, das Babygewicht zu verlieren, solange Sie sich gesund ernähren und es nicht übertreiben.
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