Willkommen, Kumpel. Ich weiß, dass du nur wegen deines Freundes hierhergekommen bist. Du hattest das Bedürfnis, ihn zu unterstützen und zu ermutigen, und das ist großartig! Ja, hier geht es um Arbeitslosigkeit. Arbeitslosigkeitsdepression ist eine kurzfristige, situative Depression, die durch den Verlust des Arbeitsplatzes ausgelöst wird.
Es geht nicht nur um den Verlust des Arbeitsplatzes, sondern auch um die Suche nach einer neuen Stelle, die zu Ablehnung, Unsicherheit und emotionaler Erschöpfung führen kann. Dieser Druck kann Gefühle der Wertlosigkeit und Sorgen hervorrufen, wodurch es schwierig wird, zwischen normalen Reaktionen und dem Beginn einer Depression aufgrund von Arbeitslosigkeit zu unterscheiden.
Wenn sie sich von diesen Gefühlen überwältigt fühlen, denken Sie daran, dass sie Ihre Unterstützung brauchen. Die Suche nach Unterstützung, sei es bei Freunden, Familie, professioneller Hilfe oder Internetressourcen, kann in schwierigen Zeiten praktische Ratschläge und emotionale Unterstützung bieten.
Empathie und Bestätigung anbieten
Ablehnung kann eine Vielzahl von Gefühlen hervorrufen, darunter Wut, Trauer, Enttäuschung und Frustration. Es ist normal, diese Gefühle zu haben, und sie zu unterdrücken könnte sie verschlimmern. Der erste Schritt im Umgang mit Ablehnung besteht daher darin, Ihre Emotionen zu erkennen und sich zu erlauben, sie auf gesunde Weise auszudrücken.
Eine Ablehnung ist enttäuschend und der Umgang damit erfordert emotionale Ausdauer. Emotionale Belastbarkeit ist eine notwendige persönliche Eigenschaft, die man entwickeln muss, insbesondere bei risikoreichen Aktivitäten wie der Jobsuche.
Emotionale Belastbarkeit bezieht sich auf die Fähigkeit, sich mit einer positiven Einstellung von schwierigen Erfahrungen zu erholen. Es geht darum, die schlechten Gefühle zu überwinden, die mit einer Ablehnung einhergehen, und sich auf das Positive zu konzentrieren. Es ist normal, sich nach wiederholten Ablehnungen niedergeschlagen zu fühlen, aber es gibt Bewältigungsmethoden, mit denen Sie den Pessimismus bekämpfen und voller Zuversicht weitermachen können.
Ermutigende Perspektive
Sie wissen, wie uns manchmal unglückliche Dinge passieren. Erinnern Sie Ihren guten alten Freund an seine guten Eigenschaften, denn die Erfahrung, bei der Arbeit abgelehnt zu werden, kann zu Selbstzweifeln führen. Heben Sie bewusst einige der Eigenschaften hervor, die Sie an ihm bewundern, oder einige seiner bemerkenswerten Leistungen in der Vergangenheit, die Sie für besonders bemerkenswert halten.
Wenn Sie verstehen und wertschätzen, was Sie leisten, sind Sie eher geneigt, trotz Ablehnung und Misserfolg durchzuhalten, weil Sie wissen, dass Ihr Wert nicht durch eine Berufsbezeichnung oder eine einzige Chance definiert wird. Äußere Faktoren mindern den Wert Ihrer Vermögenswerte nicht. Dieses Selbstvertrauen dient Ihnen als innerer Kompass in diesem grausamen und harten Leben.
Betonen Sie, dass jemand mit seinem Talent in Zukunft noch viele andere Möglichkeiten hat, etwas zu erreichen, und dass dieser Rückschlag weder seinen Wert als Mensch noch als Fachmann beeinträchtigt. Um Ihrem Kumpel zu helfen, sein Selbstvertrauen wiederzuerlangen, können Sie ihm Beispiele seiner hervorragenden Eigenschaften und externe Bestätigung geben, damit er das Gesamtbild sieht.
Erfolgsgeschichten teilen
Wenn Sie die Erfahrung nachvollziehen können, nicht den Job oder die Beförderung zu bekommen, die Sie wirklich wollen, teilen Sie uns Ihre Geschichte mit und wie Sie diese schwierige Zeit überwunden haben. Eine persönliche Verbindung zu Ihrem Kumpel kann ihm die Gewissheit geben, dass er mit seinen Problemen nicht allein ist und dass jemand seine missliche Lage versteht.
Stellen Sie sicher, dass Ihr Freund offen für Ihre Umstände ist, bevor Sie sich entscheiden, über Ihre Erfahrungen zu sprechen. Wenn Sie fertig sind, sollten Sie die missliche Lage Ihres Freundes noch einmal ansprechen, um das Thema wieder auf ihn und seine Erfahrungen zu lenken. Dennoch ist es wichtig zu wissen, dass Ablehnungen normal sind und jedem passieren können, der sich um eine Stelle bewirbt, auch hochkompetenten und erfahrenen Bewerbern.
Das Ziel ist, unvoreingenommen zu sein, das Positive zu sehen und aus jedem Ereignis zu lernen. Wenn man darüber nachdenkt: In einer perfekten Welt würden wir alle die Jobs bekommen, für die wir uns beworben haben, und müssten nie mit Ablehnungen umgehen. Als Arbeitssuchender müssen Sie jedoch irgendwann mit den Emotionen und Enttäuschungen umgehen, die mit einer abgelehnten Bewerbung einhergehen.
Konstruktive nächste Schritte vorschlagen
Eine Ablehnung kann dabei helfen, Stärken und Schwächen aufzudecken, sodass Sie Ihren Lebenslauf, Ihr Anschreiben und Ihre Fähigkeiten im Vorstellungsgespräch verbessern können. Feedback vom abgelehnten Arbeitgeber oder von jemandem, der Ihre Leistung analysiert, kann Ihnen dabei helfen, Änderungen vorzunehmen.
Es kann hilfreich sein, von Menschen zu lernen, die sich in ähnlichen Situationen befunden haben. Geschichten, Artikel, Podcasts oder Videos erfolgreicher Menschen zu lesen und sich an Mentoren zu wenden, kann neue Perspektiven und Erkenntnisse darüber bringen, wie man mit Ablehnung umgeht und Ziele erreicht.
Je größer Ihr berufliches Netzwerk ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie von offenen Stellen erfahren, bevor diese leer sind. Wenn Sie noch kein berufliches Netzwerk haben, sollten Sie in Erwägung ziehen, an Networking- oder Business-Events teilzunehmen und an Webinaren teilzunehmen. Bauen Sie online ein berufliches Netzwerk auf, indem Sie soziale Medien und Branchenforen nutzen.
Auch andere Absolventen verfügen wahrscheinlich über interessante Kontakte für Sie. Nehmen Sie Kontakt auf und knüpfen Sie möglichst viele berufliche Kontakte, um Ihre Chancen zu erhöhen, von Karrierechancen zu erfahren.
Förderung der Selbstpflege und Entspannung
Ich bin mir ziemlich sicher, dass sie mittlerweile von der Jobsuche total erschöpft sind. Manchmal hilft es ihnen, über die Enttäuschung über eine nicht erfolgte Beförderung hinwegzukommen, wenn sie an etwas denken, das überhaupt nichts mit der Arbeit zu tun hat. Laden Sie Ihren Kumpel ein, mit Ihnen eine Veranstaltung zu besuchen, einen Film anzusehen oder zum Abendessen oder Kaffeetrinken auszugehen.
Eine Auszeit von der Arbeitssuche kann sowohl Ihrer emotionalen und körperlichen Gesundheit als auch Ihren beruflichen Chancen zugute kommen. Sie kann Spannungen und Ängste abbauen, Energie und Kreativität wiederherstellen und Ihnen Perspektive und Klarheit verschaffen. Eine Auszeit kann auch eine Gelegenheit sein, neue Fähigkeiten oder Interessen zu erwerben, die Ihr Leben bereichern und Ihren Lebenslauf aufwerten.
Es ist auch eine großartige Gelegenheit, wieder Kontakt zu sich selbst und anderen aufzunehmen, was Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihr Netzwerk verbessert. Wenn Sie Ihrem Kumpel erlauben, auch nur für ein paar Stunden von seiner Arbeitssituation abzulenken, wird dies die Spannung verringern und ihn daran erinnern, dass er auch dann, wenn es im Berufsleben nicht so gut läuft, ein lebendiges Privatleben hat, das er genießen kann.
Cheerleaderin sein
Haben Sie schon einmal bemerkt, dass Ablehnung Sie dazu veranlassen kann, sich auf das Schlechte zu konzentrieren, beispielsweise darauf, was Sie nicht haben, was Sie vermisst haben und wo Sie versagt haben? Dies kann jedoch Ihr Selbstvertrauen, Ihr Selbstwertgefühl und Ihren Optimismus mindern.
Um dies zu überwinden, konzentrieren Sie sich auf das Positive, wie etwa was sie haben, was sie erworben haben und was sie erreicht haben. Ermutigen Sie sie, eine Liste ihrer Leistungen, Fähigkeiten und Charakterzüge zu erstellen und diese griffbereit zu halten, um sich regelmäßig daran zu erinnern. Sie können auch ihre Bemühungen, Leistungen und Entdeckungen loben und sich für ihre Versuche belohnen.
Um sicherzustellen, dass sie bei der Jobsuche nicht den Schwung verlieren, sollten sie sich SMART-Ziele setzen. Das kann bedeuten, jede Woche eine bestimmte Anzahl von Bewerbungen einzureichen oder eine bestimmte Zeit dem Erlernen einer neuen Fähigkeit zu widmen. Das kann auch das Lesen eines motivierenden Buches oder ein Gespräch mit einem Mentor sein. Eine To-Do-Liste kann Ihnen helfen, jeden Tag motiviert zu bleiben, insbesondere wenn die Aufgaben überschaubar und überschaubar sind.
Indem Sie sich auf das Positive konzentrieren, können Sie Ihre Moral, Motivation und Belastbarkeit verbessern. Warum nicht jetzt schon zu einer Quelle der Hoffnung und täglichen Bestätigung in ihrem Leben werden?
Entdecken Sie alternative Möglichkeiten
Wer hat gesagt, dass Sie nicht das Recht hätten, ein Nebengeschäft zu starten, während Sie noch nach Ihrem Hauptjob suchen, Vorstellungsgespräche absolvieren und Unternehmensanweisungen befolgen müssen? Zeitarbeit und Vertragsarbeit könnten eine fantastische Option sein, wenn Sie Ihre Fähigkeiten verbessern oder zusätzliche Erfahrung für eine Vollzeitkarriere sammeln müssen.
Ein „Nebenjob“ kann Ihnen ebenfalls wichtige Erfahrungen vermitteln und gleichzeitig Ihr Geschäftstalent und Ihre Eigenmotivation unter Beweis stellen. Oder entdecken Sie sogar das Gold, das Sie durch Online-Stellenangebote schürfen könnten! Die Jobsuche kann ein anstrengender und oft entmutigender Prozess sein.
Es ist eine Reise voller Höhen und Tiefen, und Ablehnungen und Hindernisse können Ihr Selbstvertrauen und Ihre Begeisterung schwächen. Die Entwicklung eines kreativen Geistes ist jedoch unerlässlich, um diese Hindernisse zu überwinden und schließlich den gewünschten Job zu bekommen. Sie müssen nur wissen, wie Sie Ihre Würfel werfen.
Fazit: Die Kraft der Resilienz
Resilienz ist die Stärke und Fähigkeit, Rückschläge, unerwartete Ereignisse, Herausforderungen und Misserfolge zu bewältigen, ohne dass sie Ihr Leben bestimmen, entgleisen lassen oder zerstören. Es geht nicht darum, immun gegen Stress oder Druck zu sein; es geht vielmehr darum, zu erkennen, wann Sie betroffen sind, und Bewältigungsmethoden zu haben, um damit umzugehen. Ihre Resilienz kann gestärkt und verbessert werden; indem Sie die Widrigkeiten überstehen!
Wenn Sie bei einem Job abgelehnt werden, seien Sie sich darüber im Klaren, dass Sie nicht allein sind. Die große Mehrheit der Arbeitnehmer wurde schon einmal abgelehnt. Das bedeutet nicht, dass sie oder Sie nicht kompetent genug sind oder die erforderlichen Fähigkeiten nicht besitzen.
Eine Ablehnung kann aus verschiedenen Gründen erfolgen, beispielsweise mangelnde kulturelle Übereinstimmung, übermäßige Konkurrenz, interne Empfehlungen oder die persönlichen Vorlieben des Personalchefs. Unabhängig vom Grund ist es nach einer Ablehnung am besten, weiterzumachen. Bleiben Sie unvoreingenommen, lernen Sie aus Ihren Erfahrungen und versuchen Sie es weiter, bis Sie den gewünschten Job bekommen.
Denken Sie daran, Ihren Kumpel daran zu erinnern, dass die Jobsuche ein Prozess ist und jede Ablehnung Sie Ihrer nächsten Erfolgschance näher bringt!